Découvrez notre coup de cœur de ce début de semaine, les exercices de relaxation Gym Zen. Finis le stress, les crises de nerfs, les coups de fatigue de plus en plus fréquents dans la journée : détendez-vous en pratiquant des exercices simples et apaisants dès que vous en avez l’occasion, au bureau comme à la maison…
Initiez-vous aux gestes bien-être enseignés par Xie Han, professeur de Taiji Quan et Gong Fu et adoptez une « zen attitude » au quotidien.
Viesaineetzen, un site dédié à la vie saine et à la zen attitude, a pensé à votre bien-être et vous donne plein de solutions pour évacuer les tensions que vous subissez au quotidien. Ci-dessous, découvrez comment se reposer les yeux après un lourd travail sur ordinateur.
On vous propose enfin un exercice traditionnel chinois intitulé « Se frapper le tambour du ciel » qui vous permet de vous relaxer le visage. Un exercice bien-être qui vous détendra en quelques minutes ;-)
Petite astuce pour ceux qui souhaitent poursuivre l’expérience bien-être à la maison : partagez un moment de détente en découvrant les bienfaits du massage avec Massage Café sur VODemotion…
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